Per preparare la salsa, unisci l’olio d’oliva, l’aceto balsamico, il pepe e il sale in una piccola ciotola.
In un’altra grande ciotola, mescola la feta o la purea di mandorle con le fette di cipolla. Quindi aggiungi l’avocado sbucciato e tagliato a dadini, i pomodori e i cetrioli.
Quindi aggiungi la salsa preparata e mescola prima di servire.
Le insalate hanno un effetto positivo sulla salute. Sono una buona fonte di vitamine e ti offrono sia freschezza che gusto. Una ciotola di insalata è molto ipocalorica, ma ha un potere saziante molto impressionante.
I benefici di ogni alimento
Avocado: è un alimento nutriente molto ricco di minerali (magnesio, calcio, fosforo, ecc.) e vitamine (A, B, C ed E). L’avocado contiene grassi sani come: acido oleico, acidi grassi insaturi e monoinsaturi, che accelerano il metabolismo dopo i pasti, limitano l’aumento di peso e portano a meno depositi di grasso. Questo alimento è molto ricco di fibre, il che ti fa sentire sazio molto rapidamente.
Pomodoro: è molto ipocalorico ma molto ricco di vitamine. Il pomodoro contiene vitamina B8, nota anche come biotina, che aumenta l’energia, accelera il metabolismo e partecipa alla sintesi di acidi grassi e aminoacidi. Il succo di pomodoro può essere utilizzato come detox per perdere peso e snellire pancia e cosce. Puoi combinarlo con succhi di frutta e verdura.
Cetriolo: il suo alto contenuto di acqua lo rende un alimento disintossicante e rinfrescante, mentre ha un valore calorico molto basso, il che può essere utile per le persone che seguono una dieta dimagrante. Questa verdura è una buona fonte di fibre, vitamine e minerali. Le fibre sono ottime per promuovere la sazietà e ridurre la voglia di spuntini, il che aiuta a perdere peso. Il cetriolo può anche essere utilizzato come rimedio naturale per la stitichezza cronica.
Cipolla: la cipolla aiuta a prevenire l’accumulo di grassi indesiderati e combatte la ritenzione idrica.
