I pericoli di una cattiva salute orale si estendono oltre la carie e le malattie gengivali. L’alitosi, o alitosi, può essere causata anche dalla trascurata igiene dentale. Provare a sostenere una conversazione sopportando l’odore di germi e decomposizione è una paura realistica. Le tue relazioni sociali e la fiducia in te stesso potrebbero essere fortemente influenzate da questa condizione indesiderabile.
Esiste un modo per fermare la diffusione di questi germi? Rimarrai sorpreso da quanto sia facile: bicarbonato di sodio. Potresti essere sorpreso di sapere che la piccola polvere bianca che hai nella tua dispensa ha la capacità di migliorare notevolmente la tua salute dentale. Il bicarbonato di sodio, più comunemente noto come bicarbonato di sodio, è un abrasivo delicato e completamente naturale che fa miracoli sulla placca dentale e sulle macchie superficiali.
Il concetto è questo: creando una pasta con acqua e bicarbonato di sodio, puoi lavarti i denti con una sostanza che disgrega la placca e neutralizza gli acidi che causano la carie. Oltre a rimuovere la placca, aiuta a mantenere un livello di pH sano in bocca, rendendola meno attraente per i germi che possono causare la carie.
Il bicarbonato di sodio ha diversi usi, ma non sono tutti. Può illuminare il tuo sorriso e rimuovere le macchie superficiali grazie alle sue naturali capacità sbiancanti. Oltre a proteggere dalla carie e dalle malattie gengivali, le sue qualità antimicrobiche aiutano a prevenire la moltiplicazione dei germi dannosi in bocca. Puoi anche aiutare le ferite e le ulcere in bocca a guarire più velocemente con il bicarbonato di sodio.
Usare il bicarbonato di sodio è facile. Per preparare una pasta, unisci semplicemente una piccola quantità con acqua. Successivamente, lavati i denti come al solito per due minuti utilizzando il dentifricio. Sciacquare i denti dopo dieci-quindici minuti dopo aver lasciato la pasta di bicarbonato di sodio per ottenere effetti migliori. Anche se oggigiorno il bicarbonato di sodio si trova in molti dentifrici, i migliori risultati si ottengono con il bicarbonato puro. Inoltre, è un sostituto più economico ed ecologico del normale dentifricio.
Detto questo, il bicarbonato di sodio non è di per sé una panacea. La tua salute dentale è maggiormente influenzata dalla dieta e dalle abitudini che scegli di seguire. Per uno spazzolino naturale, opta per cibi integrali e non trasformati, come frutta e verdura croccanti e ricche di nutrienti. Altri fattori importanti per mantenere una buona salute dentale includono bere abbastanza acqua e masticare bene il cibo.
Ovviamente, nessun programma di igiene dentale è completo senza le basi dell’uso quotidiano dello spazzolino e dell’uso del filo interdentale. Spazzolare i denti per due minuti due volte al giorno e usare il filo interdentale una volta al giorno, secondo l’American Dental Association. Per tenere a bada la placca, cambia lo spazzolino ogni tre o quattro mesi.
Tutta la tua salute si riflette nella tua salute dentale. Mantieni denti e gengive sani per molti anni con una combinazione di routine di igiene orale a base di bicarbonato di sodio, una dieta nutriente e frequenti esami dentistici. Prova a usare il bicarbonato di sodio invece del normale dentifricio la prossima volta che ti lavi i denti; Rimarrai sorpreso di quanto sia migliore la tua respirazione. Prendi nota dei miglioramenti nel tuo sorriso e nella fiducia in te stesso mentre intraprendi il percorso verso una perfetta salute dentale. Un pasto sano, una spazzolata e una sessione di uso del filo interdentale alla volta possono portare a un sorriso più sano e luminoso. Iniziamo in piccolo e lavoriamo insieme. Sarà benefico sia per il tuo sorriso che per il tuo fisico.
