Barrette energetiche fatte in casa
- Raffredda:
Metti la teglia in frigorifero o nel congelatore per circa 30 minuti per rassodare il composto. 7. Tagliare in barrette:
Una volta che il composto è sodo, toglierlo dal frigorifero o dal congelatore.
Tagliare in barrette o in pezzi delle dimensioni di un boccone.
- Conservare:
Conservare le barrette energetiche in un contenitore ermetico in frigorifero.
Suggerimenti per servire:
Queste barrette energetiche fatte in casa sono perfette per uno spuntino veloce, una carica pre-allenamento o uno spuntino sano. Gustarle da sole o con una tazza di tè o caffè.
Suggerimenti per cucinare:
Se preferisci un sapore più dolce, puoi aggiungere un po’ di miele o sciroppo d’acero al composto.
Sperimenta con diverse noci o frutta secca per creare la tua combinazione preferita.
Benefici nutrizionali:
Queste barrette energetiche sono ricche di zuccheri naturali, grassi sani e fibre, che forniscono una carica di energia rapida e duratura. Sono anche un’ottima fonte di vitamine e minerali dalla frutta secca e dalle noci. Informazioni dietetiche:
Vegetariano: Sì
Senza glutine: Sì (se si usa avena senza glutine)
Senza latticini: Sì
Suggerimenti per la conservazione:
Conserva le barrette energetiche in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Per una conservazione più lunga, mettile nel congelatore e scongelale quando necessario.
Perché amerai questa ricetta:
