1 cucchiaio di olio di cocco
Metodo: fai sciacqui con l’olio di cocco in bocca per 15-20 minuti. Assicurati di farlo passare attraverso i denti. Sputalo, sciacquati la bocca con acqua e lava i denti. La tecnica dell’oil pulling affonda le sue radici nella medicina ayurvedica e si ritiene che rimuova le tossine dal corpo e migliori la salute orale.
Nota: per ottenere risultati ottimali, utilizzare un olio di cocco biologico, spremuto a freddo e di alta qualità.
3. Carbone attivo
Ingredienti:
Polvere di carbone attivo
Metodo: bagnare lo spazzolino, immergerlo nella polvere di carbone attivo e lavarsi i denti come si farebbe normalmente. Risciacquare abbondantemente. Si ritiene che il carbone attivo assorba la placca e altri composti che macchiano i denti.
Frequenza: limitarlo a un paio di volte a settimana per evitare abrasioni allo smalto.
4. Aceto di mele
Ingredienti:
Aceto di mele
Metodo: utilizzarlo come collutorio. Diluire l’aceto di mele con acqua (metà acqua, metà aceto), agitare in bocca per un minuto, quindi risciacquare con acqua e lavarsi i denti. L’aceto di mele ha proprietà sbiancanti naturali.
Attenzione: poiché l’aceto è acido, può consumare lo smalto dei denti. Utilizzare questo metodo non più di un paio di volte a settimana.
5. Bucce di frutta
Ingredienti:
Buccia di banana o buccia d’arancia
Metodo: strofinare l’interno di una buccia di banana o di una buccia d’arancia sui denti per circa 2 minuti, quindi sciacquare accuratamente la bocca e lavarsi i denti. Le bucce di questi frutti contengono composti che possono aiutare a sbiancare i denti.
Nota: questo metodo ha meno riscontri scientifici, ma molti segnalano risultati positivi.
6. Scrub di fragole e bicarbonato di sodio
Ingredienti:
1 fragola matura
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
Metodo: schiacciare le fragole e mescolarle con il bicarbonato di sodio. Applicare il composto sui denti con uno spazzolino e lasciare agire per alcuni minuti prima di risciacquare e spazzolare come al solito. Si dice che l’acido malico nelle fragole rimuova lo scolorimento dai denti, mentre il bicarbonato di sodio elimina le macchie.
Suggerimenti per mantenere i denti bianchi:
Spazzola e usa il filo interdentale regolarmente due volte al giorno.
Evita cibi e bevande che macchiano i denti, come caffè, tè e vino rosso.
Fai regolarmente visita al tuo dentista per pulizie e controlli professionali.
Questi metodi naturali possono essere efficaci per macchie lievi e per mantenere la luminosità dei denti. Tuttavia, per macchie o scolorimenti più significativi, potrebbe essere necessario un trattamento professionale. Consulta sempre il tuo dentista prima di provare nuovi trattamenti dentali, soprattutto se hai denti o gengive sensibili.
