Settimana 1:
- Colazione: 2 uova sode + 1 pomodoro
- Pranzo: 2 uova sode + petto di pollo grigliato + insalata verde
- Cena: 2 uova sode + broccoli al vapore
Settimana 2:
- Colazione: 2 uova sode + 1 arancia
- Pranzo: 2 uova sode + tonno con insalata di cetrioli
- Cena: 2 uova sode + spinaci saltati in padella
Considerazioni Importanti:
- Bilanciamento: Assicurati di includere una varietà di nutrienti.
- Idratazione: Bevi molta acqua.
- Attività fisica: Integra con esercizio fisico regolare.
Attenzione:
Questa dieta è molto restrittiva e non è sostenibile a lungo termine. È importante evitare carenze nutrizionali e non trascurare l’importanza di una dieta equilibrata. Consulta sempre un medico o un nutrizionista prima di iniziare.
