Informazioni dietetiche:
Senza glutine: se usi avena certificata senza glutine.
Opzione senza latticini: usa alternative vegetali al latte e al burro.
Adatto ai vegetariani: non contiene carne o sottoprodotti animali (oltre alle uova). Può essere reso vegano: sostituisci le uova e i latticini come indicato sopra.
Senza zucchero raffinato: dolcificato naturalmente con mele e un tocco di vaniglia.
Informazioni nutrizionali (per porzione):
Calorie: 230
Proteine: 6 g
Carboidrati: 26 g
Grassi: 12 g
Fibre: 4 g
Zuccheri: 6 g
Conservazione:
Conservare in frigorifero: conservare in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 4 giorni. Riscaldare nel microonde o nel forno prima di servire.
Congelare: è possibile congelare singole porzioni fino a 2 mesi. Scongelare in frigorifero durante la notte e riscaldare nel forno o nel microonde.
Preparare in anticipo: preparare il composto di avena la sera prima e cuocerlo fresco al mattino.
Perché amerai questa ricetta:
Veloce e facile: richiede solo 10 minuti di preparazione prima di essere in forno.
Nutriente: una colazione equilibrata con grassi sani, fibre e proteine. Personalizzabile: puoi facilmente sostituire gli ingredienti in base ai tuoi gusti.
Confortante: con i sapori caldi di mele e avena, questo è un piatto accogliente perfetto per le mattine fredde.
Ottimo per preparare i pasti: preparane una porzione e gustalo durante la settimana.
Conclusione:
Questo porridge al forno con mele e noci è il mix perfetto di calore, nutrizione e sapore. È un piatto sano che sembra indulgente ma è ricco di ingredienti sani. Che tu lo stia preparando per un brunch del fine settimana o per una colazione veloce nei giorni feriali, questa ricetta diventerà sicuramente la preferita della famiglia. Inoltre, è facilmente personalizzabile, quindi puoi personalizzarla con diversi tipi di frutta, spezie e ingredienti aggiuntivi. Preparala oggi e sperimenta la combinazione perfetta di comfort e nutrimento.
