Frittata di cavolfiore e patate
Preparazione delle verdure:
Porta a ebollizione una pentola di acqua salata. Aggiungi le cimette di cavolfiore e i cubetti di patate e cuoci per circa 5-7 minuti, fino a quando sono teneri ma ancora leggermente croccanti. Scola e metti da parte.
Preparazione della cipolla:
In una padella grande antiaderente, scalda 1 cucchiaio di olio d’oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci per 5-7 minuti, fino a quando è morbida e leggermente dorata.
Unione delle verdure:
Aggiungi le patate e il cavolfiore nella padella con la cipolla. Cuoci per altri 5 minuti, mescolando delicatamente per amalgamare i sapori. Regola di sale e pepe.
Preparazione del composto di uova:
In una ciotola grande, sbatti le uova con il latte (se lo usi), il parmigiano grattugiato, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Cottura della frittata:
Versa il composto di uova sopra le verdure nella padella, distribuendolo uniformemente. Cuoci a fuoco medio-basso per circa 10-15 minuti, o fino a quando i bordi della frittata iniziano a staccarsi dai lati della padella e il centro è quasi completamente rappreso.
Se preferisci, puoi terminare la cottura della frittata nel forno preriscaldato a 180°C per circa 5 minuti, fino a quando è completamente cotta e leggermente dorata in superficie.
Servizio:
Lascia raffreddare leggermente la frittata nella padella prima di trasferirla su un piatto da portata. Guarnisci con erbe fresche tritate.
Taglio e servizio:
Taglia la frittata a fette e servila calda o a temperatura ambiente.
Consigli:
Varianti: Puoi arricchire la frittata aggiungendo altri ingredienti come pancetta a cubetti, formaggio a dadini o altre verdure a piacere.
Conservazione: La frittata si conserva bene in frigorifero per 2-3 giorni. Puoi gustarla anche fredda o riscaldarla rapidamente in padella o al microonde.
Questa frittata di cavolfiore e patate è un piatto versatile e gustoso, perfetto per un pranzo leggero, una cena o anche un picnic. Buon appetito!
Porta a ebollizione una pentola di acqua salata. Aggiungi le cimette di cavolfiore e i cubetti di patate e cuoci per circa 5-7 minuti, fino a quando sono teneri ma ancora leggermente croccanti. Scola e metti da parte.
Preparazione della cipolla:
In una padella grande antiaderente, scalda 1 cucchiaio di olio d’oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci per 5-7 minuti, fino a quando è morbida e leggermente dorata.
Unione delle verdure:
Aggiungi le patate e il cavolfiore nella padella con la cipolla. Cuoci per altri 5 minuti, mescolando delicatamente per amalgamare i sapori. Regola di sale e pepe.
Preparazione del composto di uova:
In una ciotola grande, sbatti le uova con il latte (se lo usi), il parmigiano grattugiato, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Cottura della frittata:
Versa il composto di uova sopra le verdure nella padella, distribuendolo uniformemente. Cuoci a fuoco medio-basso per circa 10-15 minuti, o fino a quando i bordi della frittata iniziano a staccarsi dai lati della padella e il centro è quasi completamente rappreso.
Se preferisci, puoi terminare la cottura della frittata nel forno preriscaldato a 180°C per circa 5 minuti, fino a quando è completamente cotta e leggermente dorata in superficie.
Servizio:
Lascia raffreddare leggermente la frittata nella padella prima di trasferirla su un piatto da portata. Guarnisci con erbe fresche tritate.
Taglio e servizio:
Taglia la frittata a fette e servila calda o a temperatura ambiente.
Consigli:
Varianti: Puoi arricchire la frittata aggiungendo altri ingredienti come pancetta a cubetti, formaggio a dadini o altre verdure a piacere.
Conservazione: La frittata si conserva bene in frigorifero per 2-3 giorni. Puoi gustarla anche fredda o riscaldarla rapidamente in padella o al microonde.
Questa frittata di cavolfiore e patate è un piatto versatile e gustoso, perfetto per un pranzo leggero, una cena o anche un picnic. Buon appetito!
