L’anguria non è solo un frutto estivo per eccellenza; è anche ricca di benefici che potrebbero farti desiderare di gustarla tutto l’anno! Ecco dieci fantastici motivi per incorporare più anguria nella tua dieta.
1. Eroe dell’idratazione
L’anguria è composta per circa il 92% da acqua, il che la rende una scelta perfetta per rimanere idratati. Ciò è particolarmente prezioso quando vuoi un’alternativa gustosa all’acqua naturale.
2. Ricca di nutrienti
Nonostante sia povera di calorie, l’anguria è ricca di nutrienti importanti tra cui le vitamine A, C e molte vitamine del gruppo B. È anche una buona fonte di antiossidanti come il licopene, che le conferisce il suo colore rosso.
3. Salute del cuore
Il licopene nell’anguria può aiutare ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna. Inoltre, il potassio presente nell’anguria aiuta a mantenere un cuore sano regolando il battito cardiaco e migliorando la circolazione sanguigna.
4. Riduce l’infiammazione
La combinazione di licopene e vitamina C nell’anguria la rende un alimento eccellente per ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo.
5. Aiuto digestivo
Poiché è ricca di acqua e contiene una piccola quantità di fibre, l’anguria aiuta a prevenire la stitichezza e a promuovere la regolarità per un tratto digestivo sano.
6. Sollievo dal dolore muscolare
