Le meravigliose proprietà dei fichi che non conoscevi

Grazie alla fibra, i fichi possono aiutarci a perdere peso per il loro effetto saziante e un lieve potere lassativo. Mangiare 2 o 3 fichi prima dei pasti aiuta a ridurre l’appetito.
I fichi contengono acidi grassi omega 3 e 6 che, assieme al potassio, aiutano a prevenire diversi disturbi associati al sistema cardiovascolare, come ipertensione e problemi coronari.
I minerali dei fichi, soprattutto il calcio e il magnesio, li convertono in frutti adeguati per mantenere in buono stato il sistema nervoso e muscolo-scheletrico.
Come tutti i frutti che contengono zuccheri naturali, anche i fichi danno energia e migliorano lo stato d’animo.
Il consumo regolare di fichi previene la degenerazione maculare, soprattutto tra gli adulti con più di 60 anni di età.