È molto importante anche seguire una dieta ricca di vitamine, bromelina e magnesio.
Un frullato a base di cannella, ananas e succo d’arancia è un rimedio naturale molto efficace per trattare e alleviare i dolori alle ginocchia e alle articolazioni. Questo frullato ha proprietà antinfiammatorie, oltre a silicio, bromelina, vitamina C e magnesio. La vitamina C, contenuta nell’ananas, è particolarmente importante per le ossa. L’ananas contiene anche un’elevata quantità di bromelina, che è un antinfiammatorio. La cannella aiuta il sangue del corpo a circolare in modo più efficiente. Il succo d’arancia contiene anche vitamina C che può aiutare a rafforzare legamenti e tendini.
Per preparare il frullato vi serviranno:
2 tazze piccole di ananas a dadini
1 tazza di fiocchi d’avena
2 tazze di acqua
1 bicchiere di succo d’arancia
1 bastoncino di cannella
Miele grezzo
Istruzioni:
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