Se stai cercando uno spuntino sano, nutriente e facile da preparare, queste barrette energetiche senza zucchero sono la soluzione perfetta. Ricchi di ingredienti naturali, si preparano in soli 5 minuti e sono ideali per mantenere i livelli di energia durante tutta la giornata. Vediamo come puoi preparare queste prelibatezze gustose e salutari direttamente nella tua cucina!
Vantaggi delle barrette energetiche fatte in casa
Queste barrette energetiche sono senza zuccheri aggiunti, affidandosi invece alla naturale dolcezza della frutta e alla ricchezza della frutta secca. Non solo sono più salutari di molte alternative acquistate in negozio, ma sono anche personalizzabili in base alle tue preferenze di gusto e alle tue esigenze dietetiche.
ingredienti
Per circa 10 porzioni avrete bisogno di:
1 tazza di farina d’avena
1/2 tazza di mandorle crude
1/2 tazza di noci
1 tazza di datteri snocciolati e tritati
1/4 tazza di mirtilli rossi secchi o uvetta
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiai di semi di lino
1/4 tazza di burro di arachidi o burro di mandorle
1/4 tazza di olio di cocco, sciolto
Preparazione facile
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