Questo “So Good Smoothie” è una bevanda cremosa e nutriente, ricca di ingredienti sani come mandorle, banane, avocado e latte. È perfetta per una colazione veloce o uno spuntino rinfrescante. Immergiamoci nei dettagli per creare questo delizioso e sano frullato!
Ingredienti
Mandorle: 1/4 di tazza (circa 30 g), lasciate in ammollo durante la notte o usate burro di mandorle (2 cucchiai)
Banana: 1 grande, matura
Avocado: 1/2 maturo
Latte: 1 tazza (240 ml) (potete usare latte di mandorle, latte vaccino o qualsiasi altro latte di vostra scelta)
Miele o sciroppo d’acero: 1-2 cucchiaini (facoltativo, per un sapore più dolce)
Cubetti di ghiaccio: 4-6 (facoltativo, per un frullato freddo)
Spinaci: 1 manciata (facoltativo, per nutrienti extra)
Attrezzatura
Frullatore: per frullare il frullato
Misurini e cucchiai: per misurare gli ingredienti in modo accurato
Coltello e tagliere: per preparare avocado e banana
Istruzioni
