Mia madre ha perso 10 kg in un mese! Non serve una dieta, solo una colazione sana. Questi pancake alla banana e yogurt greco non sono solo deliziosi, ma anche perfetti per chi vuole perdere peso. Realizzati con ingredienti semplici come banana, yogurt greco e uova, questi pancake sono facili da preparare e offrono un inizio di giornata nutriente. La dolcezza naturale della banana significa che non sentirai la mancanza dello zucchero aggiunto, rendendo questa ricetta perfetta per chiunque voglia ridurre l’assunzione di zucchero. Questi pancake sono versatili e possono essere gustati con una varietà di guarnizioni, dalla frutta fresca a un filo di miele o un cucchiaio di yogurt greco. Sono leggeri, soffici e ricchi di proteine e fibre, che ti faranno sentire sazio e soddisfatto per tutta la mattina. Che tu stia cercando di perdere peso o che tu stia semplicemente cercando un’opzione per una colazione sana, questi pancake alla banana e yogurt greco diventeranno sicuramente i tuoi preferiti. Ingredienti:
1 banana
100 grammi di yogurt greco
2 uova di gallina
Un pizzico di sale
3 cucchiai di farina
Olio d’oliva, per friggere
Istruzioni:
Prepara la banana: in un frullatore, macina la banana fino a ottenere un composto liscio.
Mescola la pastella: in una ciotola, unisci la purea di banana, lo yogurt greco, le uova e un pizzico di sale.
Aggiungi la farina: aggiungi la farina al composto e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
