L’aggiunta di melanzane al loro menu quotidiano non è solo un’opzione salutare, ma può anche essere incredibilmente gustoso. Con la nostra ricetta “melanzana senza arrostire” ti presentiamo un modo per goderti questa verdura versatile in un modo che affascina tutti, anche quelli che non sono fan di melanzane.
Scopri il gusto straordinario e la semplice preparazione che queste melanzane ti fanno arrabbiare sul tuo tavolo! Le aubergins non sono solo a basso contenuto di calorie, ma anche ricche di antiossidanti, fibre e nutrienti essenziali. Se aggiungi questa verdura alla tua dieta, puoi goderti una spinta nutritiva senza compromettere quando il gusto.
Quindi preparano deliziose melanzane
Per preparare questi deliziosi metropolitani speciali, hai bisogno:
Ingredienti:
2 melanzane di dimensioni medi
Olio d’oliva (circa 30 ml)
Dovrebbe
Aglio in polvere
pepe
Pepe dolce
Origano secco
Per il ripieno:
1 cipolla
olio d’oliva
2 peperoni di dimensione media
2 spicchi d’aglio
Sale e pepe
Hack Meat (300 g)
Pepe dolce
Cumino, zenzero, coriandolo
Pura di pomodoro (250 g)
150 ml di acqua
Per la superficie:
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