**Procedimento:**
1. **Porta l’acqua a ebollizione:** Metti l’acqua in un pentolino e portala a ebollizione.
2. **Aggiungi lo zenzero e la cannella:** Una volta che l’acqua inizia a bollire, aggiungi le fette di zenzero e la stecca di cannella.
3. **Fai sobbollire:** Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 10-15 minuti.
4. **Filtra l’infuso:** Utilizza un colino per filtrare il liquido e rimuovere i pezzi di zenzero e cannella.
5. **Servi:** Se desideri, puoi dolcificare l’infuso con un cucchiaino di miele e aggiungere qualche goccia di succo di limone per un tocco di freschezza.
### Benefici degli Ingredienti:
– **Zenzero:** Ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre il dolore e le contrazioni muscolari.
– **Cannella:** Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e può avere un effetto rilassante sui muscoli.
Puoi bere questo infuso 2-3 volte al giorno durante il periodo mestruale per alleviare il dolore.
